Activité Parent-Enfant : Sophrologie, Yoga et activité Nature

La séance se déroule en milieu naturel, dans un environnement forestier elle invite parents et enfants à vivre une expérience sensorielle en famille :

• Apprendre des gestes simples de relaxation et de respiration en mode dynamique qui pourront être répétés en autonomie
• Se recentrer
• S’éveiller au lien de la nature
• Réaliser une activité créative et ludique en extérieur

La séance d’une heure trente maximum est conçue autour d’un thème

Elle comprend :

• Une marche lente et en conscience
• Relaxations dynamiques et Brain Gym adaptées aux enfants et aux parents
• Atelier yoga selon le thème et la saison
• Activité nature en lien avec le thème de la séance

Les thèmes des prochaines séances :

• Booster sa vitalité (samedi 5 février 2022)
• Equilibre et ancrage (samedi 12 mars 2022)
• Eveil et ouverture (dimanche 10 avril 2022)
• Cultiver la confiance (dimanche 15 mai 2022)
• Accueillir la joie (dimanche 12 juin 2022)
• Cultiver sa créativité (samedi 02 juillet 2022)
• Calme et concentré (dimanche 11 septembre 2022)
• Puiser la force (samedi 08 octobre 2022)
• A l’écoute de soi (samedi 19 novembre 2022)
• Gratitude (samedi 03 décembre 2022)

Les activités nature suivent les saisons :

• Survie douce en milieu forestier (filtrer l’eau, créer un abri, s’orienter en forêt..)
• Peindre avec les encres végétales
• Traces et empreintes de la faune
• Reconnaître les plantes comestibles et médicinales
• Fabrication autour du bâton (arbre à souhait, bâton de voyage, mobile)
• Création tableaux champêtres
• Jeux d’équilibre en milieu forestier
• Création avec les éléments de la nature (LandArt et jardin zen)
• Comprendre le réseau trophique et de communication de la forêt avec le reste de l’écosystème

Rythme des ateliers : une fois par mois samedi ou dimanche après-midi (hors vacances scolaires)

Les mois d’hiver : Déroulement d’une partie de l’activité en intérieur (Maison des Hirondelles) 

Inscription obligatoire par email : amaterre.association@gmail.com