La séance se déroule en milieu naturel, dans un environnement forestier.
L’idée est de proposer aux parents et leurs enfants de vivre une expérience sensorielle en famille :
- Apprendre des gestes simples de relaxation et de respiration en mode dynamique qui pourront être répétés en autonomie
- Se recentrer
- S’éveiller au lien de la nature
- Réaliser une activité créative et ludique en extérieur
La séance d’une heure trente maximum est conçue autour d’un thème
Elle comprend :
- Une marche lente et en conscience
- Relaxations dynamiques et ludiques adaptées aux enfants et aux parents
- Brain gym, yoga selon le thème et la saison
- Activité nature en lien avec le thème de la séance
Les thèmes des prochaines séances :
- Eveil et Ouverture (Novembre)
- Auto-empathie et gratitude (Décembre)
- Booster sa vitalité (Janvier)
- Cultiver la confiance (Février)
- Calme et concentré (Mars)
- Cultiver sa créativité (Avril)
- Puiser la force (Mai)
Les activités nature suivent les saisons :
- Survie douce en milieu forestier (filtrer l’eau, créer un abri, s’orienter en forêt..)
- Peindre avec les encres végétales
- Traces et empreintes de la faune
- Reconnaître les plantes comestibles et médicinales
- Fabrication autour du bâton (arbre à souhait, bâton de voyage, mobile)
- Création tableaux champêtres
- Observation de la flore
- LandArt et jardin zen
- Comprendre le réseau trophique et de communication de la forêt avec le reste de l’écosystème
Rythme des ateliers : Une fois par mois (samedi ou dimanche)
Inscription obligatoire par email : amaterre.association@gmail.com
Event Venue
Venue : AMATERRE
Address : Parc de Saint-Cloud, Entrée côté Gare de Garches RDV Chalet de Combleval
E-mail : amaterre.association@gmail.com